寒暖差アレルギーにご注意！

「寒暖差アレルギー」て余り聞いたことないですよね。

これは夏や冬に室内と屋外の気温が急激に違う場合に起こる

鼻水や咳が止まらなくなったり

頭が痛くなったりする症状の事をいいます。

先日私も暖かい車から極寒の外に降りた後、

直ぐに部屋に入ったのですが咳が止まらなくなりました。

これが「寒暖差アレルギー」の症状の一つ。

今の時期、誰にでも起こりうる症状なんです。

この原因は・・・

温暖差が原因で自律神経の誤作動なんです。

自律神経は、暑い時には汗をかいて私たちの体温を調節をしてくれたり

寒い時には鳥肌が立ったり

血管の収縮と拡張に作用して私たちの血圧をコントロールしてくれたりと

環境や体調に応じて、いつも私たちの体調を管理してくれています。

鼻水や咳以外にも体が痒くなったり、蕁麻疹が出来やすくなったり

睡眠障害やイライラする事もあるようです。

対策としては

📌部屋の温度を20度位にして外との寒暖差を広げない

📌筋肉量を増やし体温を上げる

📌はちみつ生姜やはちみつ柚子など温かい飲みものを飲んだり、風呂に入り体を温める

📌外出時はマスクをつける

などして気を付けて下さいね。

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宜しくお願い致します。

元看護師　はちみつマイスター　廣田亮子でした！