【我が家のインフルエンザ予防法】今年もインフルエンザが流行しはじめたようです。そこで10年近く保険証を使用していない我が家の健康法をお伝えします。インフルエンザの予防法には手洗いうがい、マスクや予防接種 部屋の保湿などありますが 『日々の生活が一番大切！』です。そこで『廣田家の健康法』を伝授！①体を温める『体温が１度上がると免疫力は30%も上がる』といわれています。冷たいものは避け鍋や煮物を中心にした旬の食材を頂いています。②充分な睡眠良質な睡眠を充分取れるように寝具や湿度・温度などの環境に気を配り7時間前後は眠るように心がけています。③食事体を作り体調を整えるために必要な『栄養』『旬の食材』には『多くの栄養素』が含まれています。１日３食しっかり取り入れることで免疫力はアップすると考えています。勿論！はちみつも毎日欠かさず料理に我が家の健康法がひとりでも多くの方のお役にたてれば幸いです。#インフルエンザ #予防 #免疫力アップ #体温 #睡眠 #温度 #湿度 #寝具 #栄養 #廣田養蜂場